Comopuedes ver en la imagen, consiste en abrir y cerrar las piernas a la veza que subes y bajas los brazos. Realiza 20 repeticiones y cuatro series. Entre cada serie descansa 30 segundos. Antes Estaactividad consiste en mezclar las dos disciplinas según nos explica el director de Curves® para España, Roberto Rodríguez. Durante 30 minutos, las clientas de Curves® podrán combinar lo mejor del circuito Curves® con la diversión y ritmo latino de Zumba®, de una manera única, y que se impartirá exclusivamente en los centros Thisis a lively workout with full body stretching. Go at your own pace and most importantly enjoy!!! If unsure of any of the exercises read the instructions 3 Saltos al cajón: 15 repeticiones. Tras dos movimientos más lentos y controlados, le toca el turno a uno que implica velocidad y potencia. Sitúate frente a un cajón y realiza una
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