Concretamentese presentan una serie de pruebas para valorar las cuatro capacidades físicas básicas (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad). Se trata de un conjunto de
Testde los 5 minutos. 88 o 6.2.3. Test del kilómetro. 88 o 6.2.4. Test de Rockport. 91 o 6.2.2. Test de George-Fisher en el rendimiento de los deportes. La resistencia no es exclusiva del atletismo, la podemos encontrar en la mayoría de los deportes; en algunos más; en otros,
Elanálisis de los test existentes en la literatura para evaluar la CF de los deportistas, se pueden agrupar en función de la especificidad y del origen en dos grandes grupos. Por un lado, teniendo en cuenta la especificidad del test, se encuentran los test generales y los test específicos de condición física. Los test generales son Lostest de marcha de 6 minutos son una herramienta útil en la evaluación de la capacidad funcional en pacientes con diversas enfermedades. Este test consiste en caminar la mayor distancia posible en un tiempo de 6 minutos. Los resultados obtenidos son utilizados para determinar el grado de afectación en la capacidad funcional del Coneste protocolo vas a conocer parte tu perfil de potencia, concretamente en 5 segundos, 1 minuto y 5 minutos. Para completarlo quedaría realizar el test de FTP. Particularmente, aunque aquí cada entrenador puede adecuar su método de trabajo, separo en tres días los test. Un día en concreto test de 1’ y 15”, otro día 5’ y otro FTP. Caminatade los 6 Minutos. La marcha de 6 minutos es una prueba cardio-respiratoria de esfuerzo de carga constante que mide la distancia que una persona puede caminar en un periodo de seis minutos, con paso rápido, sobre una superficie plana y dura. Es la prueba más simple y más utilizada para evaluar la capacidad funcional del
Eltest de Course Navette consta de 21 períodos de un minuto de duración en el que la frecuencia de pitidos va aumentando progresivamente. De forma progresiva, los tiempos entre un sonido y otro van acortándose, por lo que el sujeto empezará a ir más rápido de un extremo de la recta de 20 metros al otro. El sujeto empieza escuchando un
ProtocoloTest de Cooper. OBJETIVO: Medir la Resistencia Aeróbica del sujeto. MATERIAL: Pista de Atletismo o circuito marcado cada 50 mts. Reloj o Cronógrafo. EJECUCION DEL TEST: La prueba consiste en cubrir la mayor distancia posible en 12 minutos, este aspecto debe quedar muy claro para el ejecutante "cubrir la mayor
Testde Burpee. Para la realización de este test se han de ejecutar la secuencia movimientos de las que consta el ejercicio durante un minuto, el mayor número de veces posible. El ejercicio consta de 5 posiciones: Posición 1: De pie y brazos colgando. Posición 2: En cuclillas, piernas flexionadas y brazos en el suelo. Uxrdp.
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